成功戒烟后,肺能恢复正常吗医生忠告戒烟不

白癜风治疗专业的医院 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

根据调查数据显示，我国吸烟人数已经达到3.5亿，年龄超过15岁的人大约占到26.6%，其中男性吸烟的人数占总人数50.5%左右。吸烟对身体的伤害很大，每年因为吸烟患病去世的人数也有不少。

当然很多人由于早已经形成了烟瘾，往往控制不住自己，总是忍不住要吸烟，不过早点戒烟对我们的身体必然是有好处的。很多人有这样一个疑问，那就是成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？戒烟最好不要超过哪个岁数呢？下面不妨一同来了解一下。

01长期抽烟对肺部的影响

香烟中的焦油由于具有粘滞性，在吸烟的时候可以随着烟雾进入到下呼吸道，从而沉积在支气管和肺泡上面，引起支气管和肺泡炎症。可能会导致身体出现慢性支气管炎，以及慢阻肺的情况。

并且烟尘进到肺里面是异物，沉积在肺里面黏膜下面基底膜，肺的颜色可以变成灰黑色。另外其中的尼古丁物质可以随着烟雾进入到肺泡，之后再进入到血液，它可以引起人体对烟雾出现成瘾的这种表现。

特别是一些长期吸烟的人，对尼古丁有很多的依赖。另外，香烟中一氧化碳由于特别容易进入到血液，可以引起人体出现缺氧的症状，所以对肺部的损害也是非常大的。

02成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？

戒烟后肺是否能恢复正常，需视具体情况而定，这时主要与吸烟的量以及时间长短有关。若吸烟时间较短，且吸烟量较小，由于吸烟可引起肺纹理增粗和轻度肺功能下降，这种情况经过戒烟可以使肺逐渐恢复正常。

通常情况下戒烟的患者在戒烟一年以后，肺部功能慢慢开始恢复正常，但是由于患者的年龄不同、抽烟的烟龄不同、身体状态不同、新陈代谢不同、体质不同，所以恢复的具体时间也是有所不同的。

要注意的是，吸烟对于肺的伤害是不可逆的。如吸烟可以导致慢阻肺，如果患者并发了慢阻肺，病情会逐渐的进展。即使戒烟，病人肺的情况也不能恢复正常，病人可能会进展为慢性呼吸衰竭及肺心病等相关的情况，但是戒烟可以延缓病情进展。

所以可以确定的是一旦戒烟之后，肺部功能以及身体状态一定是慢慢往好的方向在逐渐发展。患者可以结合适当的体育锻炼，闲暇时去户外散步，或者进行一些简单的运动。

多呼吸新鲜的空气，多喝水增强自身新陈代谢和血液循环，尽早把有害物质从身体里排出去，慢慢让身体恢复常态。

03医生忠告：戒烟别超过这个岁数！

据研究人员在分析超过50万名60岁以上欧美地区研究对象的数据后发现，即使过了60岁才戒烟，患心血管疾病的风险也会在几年内明显降低。

其实戒烟是不分时候的，何时都不晚，但最好是在30岁之前进行戒烟。因为在30岁之后戒烟，你会发现戒烟变得越来越困难，并且会有较多的毒素不断的积累在肺部，带来的损伤也会更大些。

而某研究表明，无论男女，不管“烟龄”长短，如能在34岁前戒烟，可“补齐”差不多10年寿命。45岁~54岁戒烟可多活6年，55岁~64岁期间戒烟最多挽回4年。所以说，越早戒烟，对身体可能是越好的。

04一手烟和二手烟，谁的危害更大？

一般来说，二手烟比一手烟危害的确要大得多。因为本身吸烟者在吸入香烟的时候，香烟所产生的烟雾中只有10%以下的有害物质，被吸入到吸烟人群的肺中，其余剩下的所有的烟雾会被排放到空气中。

此时，周围不吸烟的人群吸入的有害物质相对更多，受到的危害自然更大。另外，二手烟持续的时间比一手烟要长。

因为一手烟的烟雾持续可能5-10分钟，但是二手烟播散在空气中的烟雾，持续的时间可能还要半个小时，甚至一个小时或更久不能散去。所以，吸二手烟的人，受到的危害自然也会更持久。

05延伸：生活中多喝5茶，或对戒烟恢复有好处

1.菊花茶

进入夏季时候，相信很多注重养生的人也是经常会喜欢喝一些菊花茶，具有清热解毒的效果。

而且菊花茶在清肺排毒这方面又有着一定的功效，能够帮助清理肺部的毒素垃圾，保持肺部干净和预防肺部病变的问题。所以夏季常喝一些菊花茶能够帮助养护身体，让你的肺更干净。

2.罗汉果茶

很多吸烟的人，因为吸烟导致的呼吸道容易受到刺激，毒素堆积太多。经常会出现咳嗽的情况，不妨就常用罗汉果泡水喝。

罗汉果里面含有甘露醇能够帮助我们止咳，减轻嗓子和呼吸道的负担。吸烟使得咽喉也容易堆积毒素，出现干痒和容易咳嗽症状，而用罗汉果泡水喝能够帮助我们清咽利喉，对于咽喉肿痛的情况也有缓解作用。

3.绿茶

绿茶有止咳、润肺、清热、解毒的功效，所以不管你是否吸烟，平时都可以多喝喝绿茶清肺热。绿茶中的解毒因子会与血液中的有毒物质结合，加速尿液的排泄。并且经常喝绿茶还可以预防癌症、降血脂等，有助于降低尼古丁对身体的危害。

4.蜂蜜柚子茶

经常抽烟的人很容易咳嗽或者咳痰，蜂蜜中的维生素、无机盐成分比较丰富，有良好的润肺、降燥的功效。另外柚子中的维生素C比较丰富，能很好的提高免疫力，因此蜂蜜柚子茶能有助于止咳化痰。

5.桂花茶

桂花具有化痰止咳的功效，而且常被中医用来做药方。吸烟成瘾的人往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对于女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、出现皮肤红斑和面色暗黄等现象。

而常喝桂花茶，往往能起到润肺排毒、美肌、祛口臭等作用。可以将桂花和绿茶放在一个杯子内，用热水冲泡，加入一点蜂蜜就可以饮用了。