冠心病治不好做到这7点,一样可以正常生活

为了预防冠心病发作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、饮食等方面应注意以下几个方面。

1、保持情绪稳定

我们的身体是一个整体，情绪对身体有很大影响。

只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流平稳运行，可以减少心梗发病率。

2、做到起居有序

人体有自身的生物钟，如果起居有序，身体各器官有稳定的运行和休息时间，有利于身体机能的自我控制和调节。

如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，保证睡眠。

3、饮食要清淡

冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类。

尽量少吃过于油腻或高脂肪食物，减少脂肪摄入量，有利于控制血脂率，减缓粥样硬化发生。

4、饮水要足量

在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。

如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。保持大便通畅。

5、忌烟限酒

抽烟、喝酒是众多心脑血管疾病诱发因素之一，抽烟的危害要比饮酒更大，因此一定要戒烟，尽可能做到戒酒。

6、锻炼要适当

冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气热时做好防暑准备。

身体锻炼应在清晨进行，忌在烈日下锻炼，锻炼时间不宜太长。

当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

7、养成随身带药的习惯

冠心病引发其它心脑血管疾病具有突发性，外出时需随身携带抗心绞痛药物，一旦发病，方便及时服药。

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