肾不好会有5大害处3种表现,想要保护肾

肾有固本培元的作用。身体的液体流经肾脏的时候，都要经过它的检验，留下好的营养，过滤不良的杂质，幻化成尿液排出体外。因此，一旦这道闸门出现问题，整个身体都会受到很大的影响。

肾不好，有可能给我们的生活，带来这五大危害。

肾虚五大危害

1肾虚的人特别惧怕寒冷，小便次数明显增多，还伴有腹泻的症状。

2肾虚的人在心情上，会变得非常焦虑，而且睡眠的质量也很不好，夫妻生活也受影响。

3肾虚的人，会非常疲乏、懒得运动，久而久之，就会导致肥胖的状况。

4据有关机构统计，肾虚，有时会莫名的耳鸣，还会产生眩晕感，通常阴阳失调就会产生这样的情况。

5肾脏不好，有时会表现为肾气郁结，进而影响到骨骼，骨质、腰椎增生，都是它的不良后果。

当然，有以上症状的人，不一定是肾出了问题。接下来还有三大表现，进一步确诊病情。

肾病三大表现

1腰酸背痛

如果腰部有剧烈的酸痛感，那就很可能是肾绞痛。肾绞痛多发于肾结石患者，出现这种状况，应该尽快就医，稳定病情。

2小腿经常抽筋

小腿抽筋，常常是钙流失严重。一些喜爱喝碳酸饮料的人，应该特别注意这个问题，碳酸饮料会破坏肾脏的酸碱平衡，加重肾脏的负担。肾脏无法正常工作，从而无法留住钙元素，引起骨质疏松。

3尿液产生泡沫

尿液能很直观的反应身体状况。有时候尿液产生泡沫而且凝久不散，这就是医学上说的“蛋白尿”，当肾脏不能正常工作的时候，蛋白质就会随着尿液流出，这是一个很明显的信号。

当然，医院。有肾虚这样症状的时候，也不用过分紧张。这三类食物，可以明显缓解不良反应。

三类食物

1花茶类

玫瑰花茶、菊花茶，平时多加服用，可以达到养肝护肾的效果。女生多服用，还有活血养颜的功效。

2干果类

1服用黑芝麻、黑豆等，可明显改善记忆力，缓解头昏脑胀的情况，对于肾脏也效果不错。另外，核桃也是补肾佳品，核桃中富含磷、铁、镁等元素。

3海鲜类

有人说肾虚不宜吃海鲜，海鲜里面富含嘌呤，会加重肾脏的负担。不过这两款海鲜，可以大胆选用。海参有明显的滋阴补肾的作用，虾类可以减缓性腺的衰老，效果都不错。

以上三类食物，大家可酌情选用，根据自身的情况，调理身体。